INNER
SUNLIGHT

YOGIC HEALING

• Enter
• Είσοδος

Discover your ayurvedic type

In Ayurveda, nothing about you is random.
The way your body and mind function is based on three fundamental energies: movement, heat, and stability.Which one dominates in you?

• Take the test!

Ανακάλυψε τον τύπο σου

Στην Αγιουρβέδα, τίποτα πάνω σου δεν είναι τυχαίο.
Ο τρόπος που λειτουργεί το σώμα και το μυαλό σου βασίζεται σε τρεις βασικές ενέργειες: κίνηση, θερμότητα και σταθερότητα.Ποια από αυτές κυριαρχεί σε εσένα;

• Κάνε το τεστ!

• ΑΡΧΙΚΗ
• ΣΧΕΤΙΚΑ
• ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ
• ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

I offer simple, focused spaces for people who want to understand how they live and make real, practical changes.This is not a step-by-step program or ongoing support system.
Each session stands on its own.My role is not to fix or carry you, but to help you see clearly what is creating imbalance and what needs to change.If you are looking for quick solutions or passive guidance, this approach will likely not suit you :)

Clarity & Lifestyle Session

A single, focused session.We look at your current way of living, your habits, rhythms, and patterns and bring attention to what may be creating imbalance.The aim is not to fix everything, but to see clearly what matters most.You will leave with:- a clearer understanding of your situation
- simple, practical directions
- a grounded sense of how to move forwardNo long plans.
No unnecessary complexity.

• BOOK a session

Ayurvedic Lifestyle Reset

A short, structured process for those who want more support in applying changes.Across two sessions, we focus on:- establishing a stable daily rhythm
- supporting digestion and energy
- simplifying your habitsThis is not an intensive program.
It is a practical reset designed to be clear, simple, and realistic.

• Book a session

Ongoing Guidance (Limited)

Available only after working together.This space is for a small number of people who want to continue more deeply.The focus expands beyond lifestyle into:- patterns of behavior
- reactions and perception
- alignment in daily lifeThere is no fixed structure.
Sessions happen with space in between.

• book a session

How to begin

You can start directly with a Clarity Session.If you prefer, you can book a short introductory call to see if this way of working is right for you.

• Book a Discovery Call

• ΑΡΧΙΚΗ
• ΣΧΕΤΙΚΑ
• ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Προσφέρω απλές, στοχευμένες συνεδρίες για όσους θέλουν να κατανοήσουν τον τρόπο που ζουν και να κάνουν πραγματικές, πρακτικές αλλαγές.
Ο ρόλος ο δικός μου, δεν είναι να σε “διορθώσω”, αλλά να σε βοηθήσω να δεις καθαρά τι προκαλεί ανισορροπία και τι χρειάζεται να αλλάξει.
Αν αναζητάς γρήγορες λύσεις ή παθητική καθοδήγηση, αυτή η προσέγγιση πιθανόν να μη σου ταιριάζει.
Σκοπός μου δεν είναι να εξαρτηθείς από εμένα, αλλά να μάθεις να μπορείς να πάρεις τη ζωή στα δικά σου τα χέρια :)

Αγιουρβεδική Συνεδρία

Εξετάζουμε τον τρόπο που ζεις σήμερα, τις συνήθειες, τους ρυθμούς και τα μοτίβα σου και φέρνουμε επίγνωση σε ό,τι δημιουργεί ανισορροπία.Στόχος δεν είναι να αλλάξουμε τα πάντα, αλλά να δούμε καθαρά τι έχει σημασία.Αυτή η συνεδρία διαρκεί συνολικά τρεις ώρες και γίνεται σε δυο μέρη με διάστημα λίγων ημερών μεταξύ τους.Ύστερα από αυτή τη συνεδρία, φεύγεις με:- κατανόηση της τωρινής σου κατάστασής
- απλές, πρακτικές κατευθύνσεις
- μια σαφή εικόνα του τι χρειάζεται να γίνει και γιατίΟι οδηγίες είναι στο επίπεδο σου, δίχως περίπλοκα πλάνα και περιττή πληροφορία.

• ΚΛΕΙΣΕ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ

Πρόγραμμα Αγιουρβεδικού Reset

Ένα σύντομο, απλό πρόγραμμα για όσους χρειάζονται συντονισμό και πλάνο.Μέσα σε τρεις συνεδρίες συνολικής διάρκειας τεσσάρων ωρών εστιάζουμε σε:- σταθεροποίηση καθημερινού ρυθμού
- υποστήριξη πέψης και ενέργειας
- συμβουλές διατροφής, άσκησης και βοτάνων
- απλοποίηση συνηθειώνΑυτό δεν είναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα, είναι μια βατή και εφαρμόσιμη επανεκκίνηση βασισμένη στη σύγχρονη ελληνική πραγματικότητα.

• Αγιουρβεδικo Reset

Συνεδρία Καθοδήγησης

Αυτές η συνεδρίες είναι διαθέσιμες μόνο σε όσες ή όσους έχουν ήδη δοκιμάσει κάτι από τα παραπάνω.Αποτελούν έναν υποστηρικτικό χώρο και αφορά μικρό αριθμό ανθρώπων που θέλουν να εμβαθύνουν περισσότερο.Η προσοχή πηγαίνει πέρα από τον τρόπο ζωής και περιλαμβάνει:- εξερευνήσεις πίσω από μοτίβα συμπεριφοράς
- δράσεις/αντιδράσεις και επίγνωση
- γείωση θεωρίας με πράξηΔεν υπάρχει σταθερή δομή.
Οι συνεδρίες γίνονται με χρόνο και χώρο ανάμεσά τους.

• ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗΣ

Πώς ξεκινάς

Μπορείς κατευθείαν να ξεκινήσεις με μια Συνεδρία ανάλυσης τρόπου ζωής.Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια σύντομη ενημερωτική κλήση για να δούμε αν η προσέγγιση μου σου ταιριάζει.

• ΚΛΕΙΣΕ ενημερωτικη ΚΛΗΣΗ

• Home
• Sessions
• Events
• Contact

My background

My name is Panos Gouriotis. I am a certified Ayurveda consultant, yoga teacher, and meditation instructor.
I completed my studies at the American Institute of Vedic Studies in Santa Fe, USA, and at the International Academy of Ayurveda in Pune, India.My path into Ayurveda and yoga did not begin as a profession, but as a necessity.After a period of imbalance and burnout, I was drawn to simplify my life and understand more deeply how the body and mind function.Ayurveda offered a practical framework.
Yoga and meditation revealed a different way of perceiving experience.Over time, what began as healing, became a shift in how I live and how I relate to myself.Today, I share this not as a system to follow, but as a way to observe, simplify, and realign.

What Ayurveda Is

Ayurveda is an ancient system of health that teaches us to live in harmony with nature and our unique constitution.Our body and mind are in constant communication with the space and time we exist in. By understanding our own unique way of communication between body, mind, and environment, we naturally come to know what benefits us and what harms us.In simpler terms, we learn how to adopt a lifestyle that supports digestion and energy, reduces stress and imbalance, strengthens the connection between body, mind, and spirit, and forms the foundation for a life full of joy.Each person is unique, and the care they offer themselves should be equally unique.

• CHECK MY EVENTS

My approach

I don’t aim to fix people.I work with those who are willing to observe their habits honestly, make simple but consistent changes and move away from the need for quick results.Health, in this sense, is not something we chase.
It is something that emerges when life becomes aligned.

My philosophy

I believe that true joy is experienced only when we begin to listen to our body and observe our mind.With simplicity, consistency, and above all love for who we truly are, we can cultivate clarity. Clarity brings inner strength, and health then follows as a natural result.What you are looking for is not something to be added.
It becomes clear when the noise is reduced.

Ready to begin?

If you feel that the time has come to truly take care of yourself, I invite you to book an introductory call.

• Book an Introductory Call

• ΑΡΧΙΚΗ
• ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ
• ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ποιος είμαι

Ονομάζομαι Πάνος Γκουριώτης. Είμαι πιστοποιημένος σύμβουλος Αγιουρβέδα, δάσκαλος Γιόγκα και διαλογισμού.Ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στο Αμερικανικό Ινστιτούτο Βεδικών Σπουδών στο Santa Fe, USA και στην Διεθνή Ακαδημία Αγιουρβέδα, Pune στην Ινδία.Το ταξίδι μου προς την ολιστική ευεξία ξεκίνησε μέσα από προσωπικές αναζητήσεις και προκλήσεις. Αναζητώντας βαθύτερη ισορροπία στη ζωή μου, ήρθα σε επαφή με την Αγιουρβέδα και τη φιλοσοφία της Γιόγκα.
Αυτές οι γνώσεις και οι πρακτικές, δεν άλλαξαν απλώς τον τρόπο που φρόντιζα το νου και το σώμα μου, άλλαξαν ολιστικά τον τρόπο που ζούσα και κυρίως άλλαξαν τον τρόπου που αντιλαμβανόμουν τον εαυτό μου.Σήμερα, το πάθος μου είναι να μοιράζομαι αυτή τη γνώση και να υποστηρίζω ανθρώπους που επιθυμούν να ζήσουν πιο συνειδητά, με υγεία και εσωτερική πληρότητα.

Τι είναι η Αγιουρβέδα & γιατί λειτουργεί

Η Αγιουρβέδα είναι ένα αρχαίο σύστημα υγείας που μας μαθαίνει να ζούμε σε αρμονία με τη φύση και τη μοναδική μας σύσταση.Το σώμα και ο νους μας είναι σε διαρκή επικοινωνία με τον χώρο και τον χρόνο που βρισκόμαστε. Γνωρίζοντας το δικό μας, μοναδικό τρόπο επικοινωνίας μεταξύ σώματος, νου και περιβάλλοντος, γνωρίζουμε αυτομάτως τι μας ωφελεί και τι μας βλάπτει.Με απλούστερα λόγια, μαθαίνουμε πως να έχουμε έναν τρόπος ζωής που υποστηρίζει την πέψη και την ενέργεια, μειώνει το άγχος και την ανισορροπία, ενισχύει τη σύνδεση σώματος, νου και πνεύματος και αποτελεί τη βάση για να έχουμε μια ζωή γεμάτη χαρά!Τα εργαλεία μας που μας προσφέρει αυτή η παράδοση είναι:- Διατροφικές συμβουλές
- Βότανα
- Συμβουλές συμπεριφοράς
- Άσκηση
- Ασκήσεις αναπνοής
- Διαλογισμός
- Αρωματοθεραπεία
- Τεχνικές αυτοφροντίδαςΟ κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και μοναδική οφείλει να είναι και η φροντίδα που δίνει στον εαυτό του!

• δες τα σεμιναρια μου

Πώς μπορώ να σε βοηθήσω

Οι συνεδρίες μου είναι εξατομικευμένες και προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου.Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε:- Προσωπικό πλάνο ευεξίας βασισμένο στη δική σου καθημερινότητα
- Διατροφική καθοδήγηση που υποστηρίζει την πέψη και τη ζωτικότητα
- Πρακτικές αναπνοής & διαλογισμού για μείωση του στρες
- Καθημερινές ρουτίνες που φέρνουν σταθερότητα και ισορροπίαΟ στόχος δεν είναι η τελειότητα, αλλά η επίγνωση και καθημερινή βελτίωση!

Η φιλοσοφία μου

Πιστεύω πως η αληθινή χαρά βιώνεται μόνον όταν αρχίσουμε να ακούμε το σώμα μας και να παρατηρούμε τον νου μας.Με απλότητα, συνέπεια και προπάντων αγάπη προς αυτό που πραγματικά είμαστε, μπορούμε να καλλιεργήσουμε διαύγεια. Η διαύγεια θα φέρει εσωτερική δύναμη και μετά η υγεία έρχεται σαν αποτέλεσμα.Το φως που αναζητάς υπάρχει ήδη μέσα σου, εγώ απλώς σε βοηθώ να το ανακαλύψεις :)

Έτοιμος να ξεκινήσεις;

Αν νιώθεις πως ήρθε η στιγμή να αρχίσεις να φροντίζεις ουσιαστικά τον εαυτό σου, σε προσκαλώ να κλείσεις μια δωρεάν συζήτηση γνωριμίας.

• Ξεκινα με μια ενημερωτικη ΚΛΗΣΗ

• Home
• About
• sessions
• Contact

My Events

• ΑΡΧΙΚΗ
• ΣΧΕΤΙΚΑ
• ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ
• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Οι δράσεις μου

• Home
• About
• sessions
• Events

Feel free to contact me!

• ΑΡΧΙΚΗ
• ΣΧΕΤΙΚΑ
• ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ
• ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Επικοινώνησε μαζί μου!

Thank you for reaching out!
I'll be back to you asap :)

• ΑΡΧΙΚΗ
• ΣΧΕΤΙΚΑ
• ΒΗΜΑΤΑ
• ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ
• ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
• EN

Σε ευχαριστώ για το μήνυμα!
Θα σου απαντήσω σύντομα :)