INNER
SUNLIGHT
YOGIC HEALING
Hi! I am PanosAs an Ayurvedic Lifestyle Consultant, I am here to support you in making daily changes that improve your emotional and physical well-being.I will teach you how to live in accordance with the rhythms of nature, how to eat and exercise for health, and how to use your body-mind to its full potential.Let me introduce you to the art of right living!
What I offer
1:1 Ayurvedic Sessions
Custom Wellness Plan
Personal Dietary Guidance
Breath-work and Meditation
Ayurvedic Yoga Lessons
Workshops and Seminars
Free session to get you started!
Γεια, είμαι ο Πάνος!Ως σύμβουλος Αγιουρβέδα είμαι εδώ να σας βοηθήσω να βελτιώσετε τη συναισθηματική και σωματική σας ευεξία.
Θα σας δείξω πως να ζείτε σύμφωνα με τους ρυθμούς της φύσης, πως να τρώτε σωστά και πως να χρησιμοποιείτε το σώμα και το νου στην ολότητά τους.Επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσω την τέχνη της ζωής!
Τι προσφέρω
1:1 Συνεδρίες
Ατομικά πλάνα ευεξίας
Συμβουλές διατροφής
Ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό
Αγιουρβεδική πρακτική Γιόγκα
Σεμινάρια και βιωματικά εργαστήρια
Ξεκίνα με μια δωρεάν συνεδρία!
This is how we are going to work
STEP 1: Free session
First let's get in touch through a free phone session where we will have the opportunity to get to know each other and explain what I can offer.
I will listen to your needs and give you an idea of how we could work together.
STEP 2: Initial session
During this initial session, and through a series of questions and observations, we will evaluate your current well-being status. We will go through your concerns, addressing aspects such as life-style patterns, health history, digestive strength, emotional status and much more.Based on the outcome, as well as your capacity and goals, you will receive a customized wellness plan packed with the necessary steps you need to take in order to regain balance and improve your overall life quality.
STEP 3: Follow-Ups
Within a month, we'll schedule our first follow-up session to track your progress and ensure a seamless transition. We'll review and assess the outcomes of your wellness plan, make any necessary adjustments, and, based on your preferences, set new improvement goals.Follow-ups are your one-on-one time with me where we can focus on specific aspects of your wellness plan. For instance, we can use this time for Q&A sessions, private breathing or meditation sessions, or even private cooking workshops.I'll be with you every step of the way, offering support and empowerment!
Πως θα δουλέψουμε;
ΒΗΜΑ 1: Δωρεάν Συνεδρία
Αρχικά ας έρθουμε σε επαφή μέσω μιας δωρεάν τηλεφωνικής συνεδρίας όπου θα έχουμε την ευκαιρία να γνωριστούμε και να σου εξηγήσω τι μπορώ να προσφέρω.
Θα ακούσω τις ανάγκες σου και θα σου δώσω μια εικόνα του πως θα μπορούσαμε να δουλέψουμε μαζί.
ΒΗΜΑ 2: Αρχική Συνεδρία
Σε αυτή τη πρώτη μας συνάντηση θα κάνουμε μία ανάλυση της τωρινής σου ψυχοσωματικής κατάστασης.
Μέσα από μια σειρά ερωταπαντήσεων θα ρίξουμε μια πολύ καλή ματιά σε τομείς όπως ιστορικό, καθημερινότητα, πεπτική ικανότητα, συναισθηματικός κόσμος, κακές συνήθειες και άλλα πολλά.Έπειτα και με βάση τα αποτελέσματα, θα προτείνω ένα πλάνο ευεξίας το οποίο θα εστιάζει σε τομείς όπως, δίαιτα, άσκηση, συμπτώματα υγείας, καλές συνήθειες και άλλα πολλά και θα είναι βασισμένο στις δικές σου δυνατότητές και ανάγκες.
ΒΗΜΑ 3: Επαναληπτικές Συνεδρίες
Θα είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα παρέχοντας καθοδήγηση!Η κάθε μας συνεδρία είναι μια ευκαιρία να μένουμε σε επαφή με την ομαλή εφαρμογή του πλάνου ευεξίας σου.Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον χρόνο για όποιον προβληματισμό προκύψει, να κάνουμε απλά ένα ατομικό μάθημα ασκήσεων αναπνοής ή διαλογισμού ή πιθανών για να σου δείξω κάποια συνταγή μαγειρικής!Είμαι εδώ να σου προσφέρω εργαλεία και γνώση βασισμένη στις αξιόπιστες μεθόδους της Γιόγκα και της Αγιουρβέδα.
What Ayurveda Is
One can simply say that Ayurveda is the therapeutic aspect of Yoga.Ayurveda means “science of life”—that is, the study of what life is.Once I understand how life functions, I can then comprehend how to promote it. The practical application of this knowledge reflects health on physical, psychological, and spiritual levels.Ayurveda, with its unique model for understanding the energetics of human physio-psychology, provides a comprehensive and universal framework for human expansion.
What Yoga is
Yoga is a comprehensive term encompassing physical, mental, and spiritual practices that strive to integrate human experience with universal reality.Yogic methods facilitate spiritual development through daily practices (sadhana), while Ayurvedic methods focus on healing (chikitsa).Therefore, Ayurveda can be viewed as the therapeutic component within the broader system of Yoga—an integrated approach to healing and life enhancement that fosters wholeness and Self-knowledge.
My background
I am a Certified Ayurvedic Lifestyle Consultant, Yoga Instructor, and Meditation Guide.I have completed my studies at the American Institute of Vedic Studies, as well as at the International Academy of Ayurveda in Pune, India.The course of life brought me to the path of Yoga and Ayurveda, where I finally found my true calling.Through the wisdom of these ancient sciences, I have rediscovered that inner sunlight, constantly guiding me towards a life of abundance.
What I do
I offer customized consultations where I carefully assess and aim to enhance my clients' current well-being status, employing therapeutic methods such as herbs, dietary guidance, asana, breathing techniques, bodywork, meditation, and behavioral medicine.I also conduct seminars and workshops to further communicate the essence of Yoga and Ayurveda.
Why I do it
I am aware of the unlimited potential of the human body-mind system to bring about healing.Provided the right conditions, health will inevitably flourish.Disease is not a spontaneous event; rather, it emerges through consistent limitations and challenges that hinder the body and mind from restoring balance.
'As you sow, so shall you reap.' It can't be more natural than that. This is the fundamental law for the manifestation of well-being, and this is the essence of Ayurveda.The good news is that this law works for the good too, not only for the bad ;)My vision is to spread the light of this timeless understanding to the people I come in contact with, so they can empirically realize this cause-and-effect relationship in their everyday life.The process is simple: Gather the information, plant it in the soil of your daily life, observe patiently, reap the results, and then you will know through experience.
How I can help you
My aim is to help you integrate the wisdom of Ayurveda into your daily life, enabling you to understand your unique body-mind constitution and live a life aligned with it.You will gain insights into any health concerns you are currently experiencing and receive guidelines on how to address them.Throughout our conversations, you will receive personalized tips and methods to elevate your overall well-being, allowing you to start experiencing more presence in your day-to-day moments.
Τι είναι Αγιουρβέδα
Θα μπορούσε κανείς απλά να πει ότι η Αγιουρβέδα είναι το θεραπευτικό κομμάτι της Γιόγκα.Αγιουρβέδα σημαίνει «γνώση της ζωής». δηλαδή να μάθει κανείς "τι είναι ζωή".
Μόλις μάθω τι είναι ζωή, τότε ξέρω πως να την προωθήσω.Η πρακτική εφαρμογή αυτής της γνώσης αντανακλά υγεία σε σωματικό, ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο.
Η Αγιουρβέδα, μέσω του μοναδικού της τρόπου κατανόησης της ανθρώπινης φυσιο-ψυχολογίας, παρέχει ένα ολοκληρωμένο μοντέλο ανθρώπινης διεύρυνσης.
Τι είναι Γιόγκα
Γιόγκα είναι ένας όρος ομπρέλα που περικλείει σωματικές, νοητικές και πνευματικές πρακτικές που στοχεύουν να ενσωματώσουν την ανθρώπινη εμπειρία στην συμπαντική πραγματικότητα.Οι μέθοδοι της Γιόγκα προάγουν την πνευματική διεύρυνση μέσω της καθημερινής εξάσκησης (sadhana). Οι μέθοδοι της Αγιουρβέδα επιφέρουν θεραπεία (chikitsa).Ως εκ τούτου, η Αγιουρβέδα μπορεί να θεωρηθεί ως το θεραπευτικό κομμάτι του ευρύτερου συστήματος της Γιόγκα· ενός πλήρες συστήματος θεραπείας και αυτοβελτίωσης το οποίο επιφέρει Ολότητα και Αυτογνωσία.
Για εμένα
Είμαι πιστοποιημένος σύμβουλος Αγιουρβέδα, δάσκαλος Γιόγκα και διαλογισμού.Ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στο Αμερικανικό Ινστιτούτο Βεδικών Σπουδών στο Santa Fe, USA και στην Διεθνή Ακαδημία Αγιουρβέδα, Pune στην Ινδία.Η ζωή με έφερε στο μονοπάτι της Γιόγκα και της Αγιουρβέδα όπου εκεί βρήκα αυτό που πάντα έψαχνα. Η σοφία αυτών των αρχαίων επιστημών λειτουργεί για εμένα σαν ένα εσωτερικό φως, το οποίο συνεχώς με οδηγεί σε μια ζωή γεμάτη αφθονία.
Τι προσφέρω
Προσφέρω ατομικές συνεδρίες κατά τη διάρκεια των οποίων γίνεται προσεκτική αποτίμηση του τωρινού επίπεδου ευζωίας ενός ατόμου και στη συνέχεια προτείνω ένα πλάνο βελτίωσης αυτού.Τα θεραπευτικά μέσα που χρησιμοποιώ είναι βότανα, διατροφή, ασκήσεις Γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός, θεραπευτικά μασάζ και συμβουλές συμπεριφοράς.Επίσης διοργανώνω βιωματικά και εκπαιδευτικά σεμινάρια σαν μια ευκαιρία μετάδοσης των βαθύτερων νοημάτων της Γιόγκα και της Αγιουρβέδα.
Γιατί το προσφέρω
Γνωρίζω τις απεριόριστες δυνατότητες του ανθρώπινου οργανισμού (σώματος και νου) να επιφέρει ισορροπία.Παρέχοντας τις κατάλληλες συνθήκες, η υγεία αναπόφευκτα θα ανθίσει."Όπως στρώνει κανείς, έτσι θα κοιμηθεί". Δεν μπορεί να είναι πιο φυσικό από αυτό.Αυτός είναι ο ένας και μοναδικός νόμος για την εκδήλωση ευζωίας και αυτό είναι και το νόημα της Αγιουρβέδα.Τα καλά νέα είναι ότι ο παραπάνω νόμος λειτουργεί προς όφελός μας και όχι μόνο εις βάρος μας ;)Το όραμά μου είναι να μεταδώσω το φως αυτής της αιώνιας κατανόησης στους ανθρώπους με τους οποίους έρχομαι σε επαφή, ώστε να μπορούν εμπειρικά να συνειδητοποιούν πως η υγεία είναι πρωτίστως προσωπική υπόθεση.Η διαδικασία είναι απλή:Πρώτα λαμβάνω την πληροφορία, μετά την δοκιμάζω στην καθημερινότητά μου, μετά παρατηρώ υπομονετικά και παίρνω αποτελέσματα και τότε και μονάχα τότε θα γνωρίζω εκ’πείρας αν η πληροφορία με ωφέλησε ή όχι.
Πως μπορώ να σε βοηθήσω
Ο στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να φέρεις την σοφία της Αγιουρβέδα στην κάθε σου μέρα ώστε να κατανοήσεις τις ιδιαιτερότητές σου και να ζήσεις μια ζωή βασισμένη σε αυτό που πραγματικά σε ωφελεί.Μαζί θα ρίξουμε φως στους όποιους προβληματισμούς υγείας πιθανών να παρουσιάζονται αυτήν την περίοδο και θα κάνουμε ένα πλάνο ευζωίας.Κατά τη διάρκεια των συνομιλιών μας, θα λάβεις καθοδήγηση και τεχνικές ευεξίας προσαρμοσμένες στις δικές σου ανάγκες ώστε να αρχίσεις να νιώθεις περισσότερη χαρά και πληρότητα στην κάθε σου στιγμή.
My Seminars
Τα Σεμινάριά μου
Feel free to contact me!
Επικοινώνησε μαζί μου!